yang berarti kita tidak mencerna dan menyerap semua kalori mereka.
nilai.
Pistachio juga kaya akan serat sehingga membuat kenyang lebih cepat.
Pistachio kaya akan serat, lemak sehat, dan antioksidan pelindung sehingga menjadi pilihan yang baik untuk diet seimbang.
Penelitian pada orang dewasa menunjukkan bahwa menambahkan pistachio ke makanan tinggi karbohidrat dapat menurunkan respons gula darah secara keseluruhan.
Manfaat serupa telah terlihat dalam penelitian yang meneliti efek gula darah kacang pistachio pada penderita diabetes tipe 2.
Semuanya menunjukkan bahwa selain memiliki nilai glikemik (GI) yang rendah, pistachio menawarkan manfaat manajemen gula darah yang baik lainnya.